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766全讯白菜网成功举办“把握生命中的珍珠时刻”心理健康主题讲座
作者:白月 罗川川 编辑:杨春花时间:2022-05-24点击数量:
  


为进一步帮助研究生、博士生掌握科学、专业的心理健康知识,增进对心理健康的认识与了解。524日下午两点,766全讯白菜网邀请公共管理全讯白菜杨勋老师于7003全讯入口A区六教6117教室展开了以把握生命中的珍珠时刻为主题的心理健康教育讲座。


本次讲座通过线下方式进行,学办主任罗敏老师负责主持讲座。本次讲座非常火爆,来自766全讯白菜网的研究生、博士生都积极报名参与。

讲座中,杨老师与我们分享了有关反刍思维的相关知识。杨勋老师首先向在场的同学提问,“你认为得到金牌、银牌、铜牌的人之中,谁最快乐?”。现场的同学纷纷给出了自己的回答。

紧接着,杨勋老师通过来自康奈尔大学的托马斯·吉洛维奇教授的研究结果回答了这一问题。研究表明,铜牌得主往往比银牌得主更快乐,而这一现象主要是基于名为“反刍思维”的心理学机制。

杨勋老师向同学们介绍道:“反刍思维是一种有害身心健康的无意识行为,反刍不但会让人们过度沉湎于过去的失败,进而干扰了人们专注解决问题的能力。”针对如何避免陷入反刍思维的提问,杨勋老师鼓励同学们相比关注“差一点就得到”的,应该更加关注现在所拥有的。

随后,杨勋老师介绍了情绪调节能力的定义与意义,结合具体案例分享了情绪调节的方法。杨老师指出,通过运动、阅读和朋友聊天结合对反刍思维有意识地规避,就可以在日常生活中感受到快乐与充实。

讲座结束后,同学们迟迟不愿离去,提出了许多自己的思考和疑问。杨勋老师对大家的问题一一回复,耐心细致地解答了所有疑问,并给出了许多有关情绪调节的建议。

学办主任罗敏老师在讲座最后做出总结,肯定了心理健康教育讲座的重要性。罗敏老师呼吁同学们采用积极的心态处理生活中大大小小的问题,并倡导心理委员多关注同学们的心理状况,耐心倾听,及时疏导。









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